Wellness-viikot

Lähde mukaan ainutlaatuiselle Wellness-lomalle! Luvassa on kokonaisvaltaista hyvää oloa ohjatuilla jooga- ja syvävenyttelytunneilla. Sopii liikunnasta kiinnostuneelle, aktiivista elämäntapaa harrastavalle naiselle tai miehelle. Ohjaajana toimii suomalainen joogaopettaja ja kehonhallintalajien asiantuntija Fatima Witick.

Mukana wellnessviikolla on myös Fatiman avustajana Kari Koskinen. Karia voi lisäksi konsultoida urheiluvalmennuksen, kuntotestauksien ja ravintotietoon liittyvissä asioissa. Lisämaksusta voit osallistua Karin ohjaamalle pyöräretkelle Wellness-viikon vapaapäivänä.

Wellness Kyproksella 21.-28.5.2012. Lue lisää »

Wellness-risteily Norwegian Epicillä 2.9.-9.9.2012. Lue lisää »

Finnmatkojen Wellness-viikkoja on järjestetty vuodesta 2008 alkaen kaksi kertaa vuodessa mm. Thaimaassa, Tunisiassa, Portugalissa ja Teneriffalla. Suomalainen joogaohjaaja Fatima Witick on ollut vetämässä kaikkia Wellness-viikkoja.

Wellness-viikkojen tuntikuvaukset 

Jooga on erittäin antoisa kehon ja mielen kokonaisvaltainen joogamuoto. Jooga vaikuttaa syvälle kehoon, luihin, niveliin, lihaksiin ja  sisäelimiin sekä nostaa energiatasoa. Laji sopii kaikille, yli 12-vuotiaille.  

Syvävenyttely on tehokas ja antoisa venyttelymuoto joka mm. parantaa ryhtiä. Laji sopii kaikille, yli 12-vuotiaille. 

Pilates on kehonhallintaa, joka perustuu tietynlaiseen hengitystekniikkaan. Erityisen terveellistä laji on rangalle ja selälle. Wellness-viikolla Pilatesta tehdään joogatunneilla hengitysharjoituksina. Laji sopii kaikille, yli 12-vuotiaille. 

Wellness-viikon kehonhallintalajit ovat haastavia, mutta antoisia. Kehon olotila ja ryhti paranee, energiaa ja lihasten elastisuutta tulee lisää ja mm. selkäkivut helpottavat tai saattavat parantua kokonaan. Nivelten liikkuvuus lisääntyy, olo kevenee ja keho vahvistuu ja voimistuu. Viikossa saa niin paljon hyvää oloa ja energiaa, että se riittää pitkälle syksyyn.

Mukaan tunnille 

Joogatunneille tarvitset oman joogamaton, joka kannattaa ostaa jo ennen matkaa. Syvävenyttelytunneille kelpaa iso pyyhe, tai joogamatto. Kaikki tunnit järjestetään mahdollisuuksien mukaan ulkona. Joogamatto on ohut muovimainen matto, joka pysyy hyvin paikalla liukkaalla pinnalla ja takaa parhaan mahdollisen harjoituksen. Joogamattoja saa hyvin varustetuista tavarataloista ja urheiluliikkeistä. Muista ottaa mukaan oma vesipullo.

Nähdään Wellness-viikolla!